It will be the hardest thing you've ever done.

Fick precis detta av min andra halva, hon vet precis hur jag känner i dagsläget:

"I know what it feels like when it's taken over your life, when it's the only thing you know, when it's the only thing you are. It has always been there, you wake up with it, you eat breakfast, lunch, and dinner with it, you breathe it, you practice it, you go to bed with it, you dream it. It's everything you are, and everything you know. Taking that decision will be the hardest thing you've ever done. I know what it's like when you've taken that decision, when everything you where and everything you know is gone, and it hurts more than any cut ever has, you'll feel lost and empty. Though, you will find your way. All roads led to Rome, and you'll get to Rome, which ever road you take"

Byxdress a la gina tricot hänger nu stolt i min garderob. Kom in i butiken lagom när dem började packa upp dessa godbitar och för er som vill lägga vantarna på en så kostar dem bara 149:- och finns i blommigt, korall, svart och beiget.

4 dagar i Örebro sa swisch. Umgängestid med mina underbara vänner får verkligen tiden att gå fort och nu är jag tillbaka i Karlstad. Premiären för "tak av" gjordes igår men utanför fönstret är vårfeelingen som bortblåst. Det snöar och är ruggigt - så att tvätt tiden kallar gör mig inte ett dugg. Inväntar träningen och inväntar det som komma skall efter, då kommer nämligen min goa vän Jannike på besök och stannar till morgondagen. Det väntas sushi och prat inpå småtimmarna. Vill spola tillbaka tiden till igår, nedcabbat med mina bästa vänner tillsammans med en galen sommarkänsla fick lyckorusningarna att göra sig påminda.

Take this final piece of advice: get yourself together.

D.I.E.T - did I eat that?

Lite smalare plånbok men lite mer motivation. Syster yster undrade vad jag tog för proteinpulver och jag har tidigare kört på LSHC Whey Protein (finns att köpa på Life), 199:- för 800 gram och räcker i cirka 1-1,5 månad. Ska nu gå över till Charlotte Perrellis proteinpulver som är speciellt utvecklat för kvinnor. Kostar 145:- för 900 gram och finns i smakerna caffé latte, choklad och jordgubb. Dessutom ska jag för första gången prova fettförbränningskapslar. Ja jag vet, det låter värre än det är. Dessa kapslar hjälper kroppen att minska nyinlagring av fett i fettcellerna och ökar mängden fettfri muskelmassa. Kapslarna är en helt naturlig fettsyra som finns i små mängder livsmedel såsom kött och mjölk. Dessutom innehåller dem tistel. Kostar 159:- för 90 stycken. Utöver dessa kosttillskott tar jag även blutsaft då jag är dålig på att få i mig tillräcklig med järn. Viktigt att tänka på att det heter kosttillskott just för den sakens skull att det är tillskott utöver den vanliga kosten.

Två träningar gjorda, one more to go. Och den som sa att städning inte var kul - den hittar inte bilder som denna under städningens framfart.

Exercise is the poor man´s plastic surgery.

Vinst i derbyt mot Mallbacken med 3-1 och nu befinner jag mig hos päronen i Kumla. Det första jag gjorde när jag kom till Örebro var så klart att besöka min älskling ÖKK. Fedja och jag avverkade ett skönt armpass - konstigt vore det om jag inte får träningsvärk. Imorgon väntar powerwalk, gym och så beställning av nytt proteinpulver och lite annat intressant från gymgrossisten. På schemat står även en timmas spinning med Matilda och så en välförtjänt middag på Java efter. Ja jag gillar att träna, eller gilla är väl i underkant, man kan väl säga att jag älskar att träna och mår fantastiskt bra av det. Ni borde prova´t.

Kiss(e)katt

Nu beger jag mig till Medskog för miniläger med laget. Match på Kewab arena 12.00 imorgon. Och efter det är det "semester" i Örebro framtills torsdag som gäller.

Jag hyllade Selma häromdagen, och jag fortsätter med det då det nu har visat sig att hon är som sin matte. När hon inte får som hon vill så visar hon det genom att protestera. Jag och Natalie tog lärdom av det igår när jag hade råkat stänga in till toaletten där även Selmas toalett finns. En stor blöt fläck lämnade då lilla missen i sängen, 01.30 fick jag byta täcket mot en filt och spraya hela rummet med god parfym. Så kan det gå, nu lämnar jag alltid toalettdörren öppen. Ibland får man helt enkelt lära sig den hårda vägen.

Me like you guys!

Soliga hälsningar från mig och Selma.

Jobbansökningar gjorda - på med kläder och upp på stan för shopping med Robyn. Senare kommer min andra halva Natalie på Karlstad besök. Vi ska prova min ugn för första gången och så blir det allmänt mycket mys och matlagning. Good friday. Teambuilding med övernattning väntar imorgon, åter på söndag 12.00 då vi möter Mallbacken på hemmaplan.

Exercise: you don't have time not to!

Klockan 06.45 stod jag fullt påklädd och intog yoga positioner. 30 minuters magträning fick det bli efter och nu är det frukost dags. Blir imponerad av mig själv ibland. Ville bara dra täcket över huvudet när klockan ringde 05.40, men istället tryckte jag på snoozeknappen några gånger för att sedan flyga upp riktigt taggad för det som väntade. Yoga var jobbigare än vad jag hade förväntat mig. Känner mig en sisådär 5 centimeter längre efter att ha stretchat ut kroppen rejält. Rekommenderar yoga, och jag rekommenderar även "hur många lingon finns det i världen", otroligt mysig film. Dusch och fix, sen blir det en löprunda i solen och kanske lite shopping också. Trevlig helg.

Surround

yourself

only

with

people

who

are

going

to

lift

you

higher

Act happy, feel happy, be happy, without a reason in the world. Then you can love, and do what you will.

Hann med en fika med Robyn nu på eftermiddagen och snart är det dags för 2 timmars fotbollsträning. Efter det drar jag med mig några lagkamrater på bio för att se "hur många lingon finns det i världen". Yoga 07.15 imorgon bitti, pjuh, och efter det ett hårt gympass för att sedan njuta av att helgen kommit. Fast jag ska väl inte säga så mycket eftersom varje dag är som helg för mig. Men snart blir det andra bullar kan jag tala om, mer om det later. Nu är det fotbollskläder på.

Super-selma

Oh nu har jag garanterat fyrkantiga ögon. 2,5 timma för att få till nytt utseende på bloggen kan väl mer sägas att jag inte är lika teknisk som den it-nörd till pappa jag har. Men klart är det, och jag firar med att gå ut i det fina vår vädret för ta lite nya bilder. Idag går hyllningarna till min älskade katt Selma. Hon är så snäll och omtänksam; som igår när jag var på träning och kommer hem till fräscht porslin då hon på något sätt och vis fått igång diskmaskinen. Ska nog lära henne att dammsuga också, vad tror ni om det?

Oh i´m feeling good. Sån träningsmotivation att det är helt sjukt. Trots kvällens kommande fysträning så har jag idag även besökt gymmet en sväng. Kosten går också riktigt bra, sötsuget är så gott som borta och har istället ersatts med min goda proteinshake. Blir ju inte mindre motiverad när man ser taggande bilder, som den här på min grymt snygga storasyster. Go go go.

Sneak a peak

Frukosten ligger gott i magen & nu ska jag iväg på massage. Massagen följs av diverse olika nödvändigheter som jag måste göra innan det är dags för 2 timmars fysträning. Lite slitna spelare i QBIK just nu, så nästa vecka är vi lediga måndag till onsdag, vilket betyder att jag befinner mig i örebro söndag till torsdag. Kvalitetstid med vännerna står högst på listan!

Efter att ha samtalat lite med Sanna i laget så visade sig att killen som igår frågade mig om övningar på gymmet även har kommit fram och pratat med henne. Antar att han gillar QBIK:are? Haha! Vi har fått en ny kompis minsann. Underbart väder ute, raybans, converse och vårjackan åker på idag, kan man må så mycket bättre?

Efter en kopp kaffe och en timmes powerwalk ska jag nu hoppa in i duschen. Lunch på stan väntar innan det är dags för gym & fotbollsträning. Längesen jag var så här taggad på träning, hoppas motivationen håller i sig.

Hände en liten rolig sak på gymmet idag. Mitt uppe i en övning kommer en kille fram till mig och börjar prata. Han hade opererat sitt knä för ungefär ett år sen och bad mig om lite övningar. Fullt ovetandes om vem jag var eller jag vad kunde haha. Berättade att även jag har opererat mitt knä och eftersom jag hade tid över visade jag honom några riktigt bra övningar som både är förebyggande för knän och som stärker musklerna runt omkring. Glad att kunna vara till hjälp. Nu är det dags för lite vila innan jag tar min bästa vän (cykeln) och rullar iväg för 1,5 timmes fotbollsträning. Bilden är från lördagens lagfest. Robyn, Stina, Louise, Julia and moí. Bra tider.

A lifetime of training for just ten seconds.

Har varit på möte på morgonkvisten & är nu precis hemkommen för att inta lite kaffe och proteinpulver för att sedan sticka iväg på nästa. Idag är starten på ytterligare nästa steg i jakten mot beach 2011. "Bah å köra". Cykeln och jag ska utbyta bästa vänner armband, så tajta ska vi bli. Och kosten ska dessutom bli bättre än den någonsin har varit. Inget fusk och inga undantag som jag annars är så duktig på att unna mig själv. Vill man så går det..

No matter who you are, no matter what you do, you absolutely, positively do have the power to change.

I dagsläget har jag två fullt fungerande knän - därför blev det en powerwalk imorse och 2 timmar på gymmet på eftermiddagen trots gårdagens galej. Knäoperationen var det värsta jag varit med om; att inte kunna springa trots viljan och lusten var frustrerande. Tittar på bilderna och känner mig lyckligt lottad som kan snöra på mig joggingskorna och sticka ut på en runda när jag vill. Därför har jag planerat att påbörja den kommande veckan med en liten springrunda innan det bär av på lite möten.. Men först ska jag avsluta denna vecka med söndagsmys!

Söta vännen Linn

Vilken otroligt rolig gårdagskväll det blev. Hela laget samlat med dans, sång och skratt som prio ett. Vaknade upp bredvid en glad vän imorse och stack sedan ut på en powerwalk. Snart dags för att tvätta för att sedan organisera lite i lägenheten. Gymmet ska även besökas och ikväll ska jag fixa lite nödvändigheter.

11 timmars flyttande med ett break för 2 timmars fotbollsträning, vilken härlig fredag. Totalt slut i kropp och knopp och jag antar att mina älskade föräldrar tycker likadant. Känslan säger att jag kommer stormtrivas i mitt nya krypin, och för er nyfikna rackare så lägger jag ut lite bilder under morgondagen. Efter regn kommer solsken sägs det, och att få fira flytten med match och lagfest gör jag garanterat tummen upp för.

Nu väntar första natten i nya lyan, gnight.

We do not remember days; we remember moments.

Sambo har jag varit, men imorgon går flyttlasset mot min alldeles egna etta. Stannade i Örebro efter tisdagens match mot KIF Örebro som för övrigt slutade med en 3-0 förlust. Har bott hos min underbara vän Natalie och igår gymmade vi så pass bra att vi till och med fick äran att höra "andra gången idag, välkommen" när vi drog våra gymkort. Firade träningen med tacos och film. Hemkommen i Karlstad och det har varit flyttpackning på hög nivå dagen i ända - tog en liten paus för att sparka lite boll innan jag återgick till tidningspapper och porslin. Imorgon väntar yoga i gryningen och sen kommer mina älskade föräldrar för att hjälpa mig med flytten. Kvällen ägnas åt fotbollsträning och sen blir det nog att hänga upp tavlor och finjustera i lägenheten. Kan tänka mig att lite tvätt förväntas att bli rena också, eller så tar jag helt enkelt en promenad till min gamla lägenhet och mina underbara amerikanskor som fått en helt "ny" soffa som luktar old people, mysigt.

Always choose the future over the past

Har precis avverkat en skön morgonpowerwalk för att tagga igång kroppen inför dagens match mot KIF Örebro. Lunch på stan med Julia innan samling och avfärd mot Örebro. Ska bli riktigt kalas kul att spela på Berhn Arenas nya konstgräs. Men som sagt så kommer det kännas konstigt att för första gången komma dit som bortalag. 3 dagar kvar till flytt också, få inreda lite på nytt, jag klagar inte!

I have found the paradox; that if you love until it hurts, there can be no more hurt, only more love.

Ja jag vet, jag är en förhållande tjej. En tjej som liksom Carrie i sex and the city letar efter den där stora kärleken och den där perfekta killen som får allt att kännas så rätt. Men som så många gånger förr har jag fått veta att även rosor har törn, och vissa taggar har trängt längre in i skinnet än andra - och vissa taggar sitter fortfarande kvar; för att sedan lämna fula ärr. Efter att återigen ha fått plocka upp bitarna av mitt brustna hjärta så sätter jag äntligen upp handen och säger stopp. Jag säger stopp till att bara känna lycka i ett förhållande med någon annan. Jag säger stopp till att mitt värde ska byggas på vad andra tycker om mig och jag säger stopp till att återigen kasta mig in i något bara för att hjärtat behöver rås om. Jag har avslutat ett förhållande men påbörjat det viktigaste förhållande i hela mitt liv. Det är lätt att precis som jag glömma bort värdet av sig själv när det enda man tänker på är hur värdefull en annan människa är. Idag, den 14:e mars 2011, kliver jag in i ett förhållande med mig själv. Jag ska sluta med självkritik och istället ge mig dem där komplimangerna som ett tvåmans förhållande hade gett mig. Jag ska lära mig tycka om mig själv precis om jag är och jag ska inte låta min lycka få bero på någon annan än mig själv. Ett livslångt förhållande har precis fått sin start..

Stryk i helgens match med 2-1. Första halvlek lirade vi någorlunda bra till att i nästa helt glömt bort hur man behandlar den lilla runda saken. Desto roligare hade vi på kvällen när det var "idol" kväll och jag och Sanna framförde "man on the moon" med våra absolut bästa sångröster. Efter alla uppträdande var klara gick vi iväg till Tempel för mat och trevligheter och kvällen blev tipptopp. Igår hade vi en lugn och skön dag. Låg i sängen och kollade sex and the city avsnitt mestadels av dagen till att avsluta med sex and the city filmen. Idag har vi träning utomhus för första gången denna försäsong. Ska besöka gymmet med Robyn innan och sen är det genomgång inför morgondagens match innan det blir till att lira lite bubba. Möter KIF Örebro på Berhn Arena imorgon. För min del kommer det kännas mäkta konstigt att komma dit som bortalag. En aning förvirrad tjej kommer ni se där, men ska bli otroligt kul att möta mitt gamla lag. Nu ska jag surpla (heter det så!?!) chailatte och fortsätta med ett blogginlägg på min andra blogg. www.qbik.zitiz.se !!

Always choose the future over the past..

Är i Västerås nu. Det vankas match mot gideonsberg klockan 11.00! Återkommer..

What have I gotten my self into.

Mina amerikanska sambos har börjat med löften. Den ena ska inte äta choklad, den andre ska inte äta sura godisar och den tredje ska inte dricka kaffe - på 40 dagar. Jag slog till stort och sa minsann; inget godis överhuvudtaget, gällande milshakes, choklad, kakor ~ nada! Ska bli kul och se om jag klarar det, för om jag gör det, då har det utlovats ett stort godis party, precis lagom till påsk. Kan inte bli så mycket bättre va? Apropå något helt annat så såg det ut så här hemma hos oss idag. Det var nog hög tid att ringa till vaktmästaren, för nej, jag är ännu inte så vuxen att jag tar tag i sånt där själv. Mer behagligt att slå ett nummer på telefonen och öppna dörren åt herrn som ska fixa det än att förstöra ens naglar och få besöka toan för att spy upp lunchen, är inte det klokt tänkt av mig? Fast okej, mina naglar är inte mer märkvärdiga än att dem är blåa på grund av andra skäl än nagellack.. Fast det med spyan står jag fast vid, för det var fan inte fräscht.

Med ett rejält fyspass i kroppen vaknade jag ganska så mör idag. Tog cykeln iväg till gymmet för att få igång min lätt stukade fot och det verkar som om den är hel och frisk. Fotbollsträning senare och ikväll väntar tvspels turnering med mina amerikanare. Ledigt imorgon vilket betyder att jag åker hem en sväng till Örebro. På lördag är det match i Västerås och sedan en kväll med laget. Scen och framträdanden väntar - & jag ska minsann ha rök när jag och Sanna entrar scen, annars är jag inte med..

En god morgon önskan till er alla, och en god morgon startar med en powerwalk i solen. Får se vad dagen har att bjuda på innan kvällens fysträning väntar. Gårdagen hemma hos Erica var hur go som helst. Beställde sushi och tittade när Barcelona krossade Arsenal. Men nu är det löparskor på och hörlurarna i öronen för att traska några kilometer.

Avverkade några timmar på Mc Donalds igår med min lilla familj innehållandes Robyn, Nicole och Molly. Satt med varsin dator och chattade med nära och kära. Idag fick ett rejält gympass starta dagen innan jag och Robyn tog en promenad i solen upp på stan och Expresso House. Här sitter vi nu, med varsin Chai Latte och varsin dator och nördar som aldrig förr. Ikväll är det Curling med laget som gäller och efter det blir det fotbollsnördande hemma hos Erica med ett par andra nissar. 10 dagar kvar till flytt.. Börjar känna mig lite delad - trivs utomordentligt bra med mina sambos. Slippa vara själv, alltid ha någon nära, det är trygghet.

Love is what you´ve been through with somebody.

Har varit inne på bröllopsmässan en sväng med mor min. Hälsade på Jonas som hade gjort en underbart fin utställningsmonter. Sätter mig snart i bilen som brummar iväg till Kristinehamn. Det vankas fotbollsmatch och jag är taggad till tänderna. Ikväll blir det tillbaka hem till Örebro där solsidan väntar! 13 dagar kvar till flytt också, fjärde flytten på ett år medans mamsen har flyttat fyra gånger på 44 år.. Eeeh aah!

Efterfrågades en bild på mitt lilla gull. Here you go. Helig Birma och hon är världens bästa misse.

You cannot love a thing without wanting to fight for it.

Har varit hemma i Örebro helgen, välbehövligt då jag haft lite saker att ta itu med. Imorgon är det match i Kristinehamn mot ÖSK Söder. Välbekanta ansikten kommer stå på andra planhalvan och det bli riktigt kul. Åker hem till mina sambos och min älskade lilla katt på måndag. Hört att dom saknar mig.

I know God will not give me anything I can't handle. I just wish that he didn't trust me so much.

Mycket har hänt dom senaste dagarna. Jag har händerna fulla och det är skönt att inte hinna tänka allt för mycket. Är nu sambo med tre amerikanare och dom kallar mig redan för lill-mommy. Ikväll är det fysträning och jag har äntligen köpt mig lite protein pulver. Dags att lägga i nästa växel så att jag kan känna mig någorlunda stolt på beachen i sommar. Och så peppar tävlingen med Fedja mig lite extra också, jag ger mig inte. I helgen åker jag hem till Örebro en sväng - ska ut och äta med en god vän för lite catch up och så blir det en vända till gviks relaxen. Men nu lite bokläsning. Strömmen har nämligen gått här hemma i lägenheten..

Har fått en sambo nu. Robyn Decker från Vittsjö ska göra sig hemmastadd i Karlstad så nu på morgonen har jag städat för att hon ska känna sig välkommen. Imorgon kommer två amerikanare till så det kommer bli fullt hus i 2,5 vecka innan jag flyttar till min egna lägenhet. Engelskan kommer få tränas så jag kommer antagligen prata nästan flytande efter dom här veckorna. Spännande..